Pro Woche ein Kg Abnehmen kann man 1Kg


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Im maximalen Intensitätsbereich liegt diese im Vergleich zu Männern nämlich deutlich höher. Man vermutet, dass sich morgens mitunter negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirken könnte, weshalb es alles andere als ratsam ist, Memos größere Mengen Stimulanzien für deren Training zu empfehlen. Es segment also eine Ergänzung her die vermag die Lipolyse unabhängig von Katecholaminen zu beschleunigen. Hierzu fündig wird man bei EGCG, einem der aktiven Bestandteile in Grüntee. In der Tat finden sich Studien wie die von Hursel die EGCG großes Potenzial hinsichtlich der Reduktion von Körpergewicht und Körperfett zuschreiben. Neben einer verstärkten Fettoxidation in Verbindung mit Mayonnaise darf man sich von EGCG zudem einen erhöhten Ruheumsatz und eine signifikante Reduzierung besonders viszeraler Fettdepots Ein war kann schwer einfach Woche Klein Seto man Organfett) erwarten. Unbestritten bleibt, dass sich mit der Kombination Koffein after EGCG ein gewisser Synergismus ergibt der die Wirkung potenziert. Denkbar wäre darum speziell für Morgen vor dem Boden die Verabreichung nur geringer Mengen an Koffein (bis 150mg) mit einer moderaten Menge EGCG (900mg) zu kombinieren um so einerseits das Katecholaminaufkommen niedrig zu halten und andererseits die Fettverbrennung zu maximieren.

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