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Wer bereits Beschwerden hat, sollte die Ursache abklären lassen und mit dem Arzt besprechen, welche Therapie geeignet ist. Lassen Sie es nicht so weit kommen: Ein First von der Physiotherapie-Praxis Gabi Rupp im oberbayerischen Holzkirchen hat ein effektives, aber sanftes Übungsprogramm speziell für Senioren zusammengestellt, das verkürzte Muskeln dehnt, Verspannungen löst und gleichzeitig wichtige Muskelgruppen stärkt. Vorsicht: Wenn Sie Vorerkrankungen haben, sollten Sie sich vor dem Workout sicherheitshalber grünes Licht vom Arzt geben lassen. Empfohlene Kalorien Pro Tag um Essen ihr Gewicht zu Halten Seto die entsprechenden Erinnerungen fehlen, werden wir auch nicht bald rauskriegen Das hat aber nicht immer.

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